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夏になると肌を露出することも多くなります。そこで気になるのが、お腹や手足のたるんだ脂肪。出来れば無駄なく効率良く痩せられたらいいですよね。自分自身31歳になるとアラフォー男性から身体だけは鍛えとけと忠告されるようになりました。今日は、『やってはいけない筋トレ 週2回で体が変わる鍛え方』読んだので、筋ト…